Vliv spánku na naše zdraví - Akademie 3. věku
23. 1. 2025 15.02
Jak na lepší spánek? Akademie 3. věku poradila!
23. 1. 2025
9.00
–
23. 1. 2025
10.30
Psycholožka Andrea Veselá přiblížila seniorům, jak důležitý je spánek pro naše zdraví a jak si ho zlepšit. Hovořilo se o zásadách spánkové hygieny, správném večerním režimu i o tom, čemu se před spaním vyhnout. Nechyběla ani diskuze, kde si účastníci vyměňovali zkušenosti a kladli otázky.
Děkujeme paní Veselé za užitečné rady a příjemnou atmosféru!
Těšíme se na další setkání Akademie 3. věku.
